早起きはゆとり生活のためにも必要かもしれない

ゴールデンウィークの頃から生活リズムが崩れてきたように思います。お正月明けの時もそうでした。これらのイベントがある時は、いつも以上に家事の割合が大きくなってしまいます。そのため、フリーで仕事をしている私にとっては、当然仕事をする時間が短くなってしまいます。

イベント明けの家事疲労に加えて、仕事が遅れてしまうと、それを取り戻さなければなりません。しかし、体が思うように動かないので、どんどん遅れてしまうという悪循環に陥ってしまいます。

この悪循環を断ち切るために1回休みを取って休養して、新たな対策を立てました。そして、この対策を実行しようとしたら、今度は別の新たな家事がやってきました。また、さらに計画を立て直す必要があります。自宅で仕事をしていると、どうしても家の用事が押して来てしまいます。

さらに家族のストレスもかかってしまいます。精神的な疲労は睡眠時間を長くしてしまい、これもまた悪循環に陥る結果となってしまいます。忙しい時や疲れている時ほど、余計な用事が増えてしまうのもまた事実です。そのため、余計な用事を増やさないためにも、ゆとりのある生活が大切なのだと思います。

とりあえず疲れや眠気を感じた時は、少しでも仮眠を摂るようにしていきたいです。やはりゆとりのある生活を送っていくためには、早起きが不可欠なのかもしれません。最近は朝ゆっくり起きることが多かったのですが、また早起き生活に変えていくことが必要かもしれないと思っています。

早起き効果

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